تعرف على علاج الإمساك المزمن
‘تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز لعدم ملائمة الوقت أو المكان لقضاء الحاجه قد يكون سبباً من أسباب الإصابة بالإمساك المزمن ’’
الإمساك
مشكلة شائعة ، فهذا يعني إما الذهاب إلى المرحاض أقل من المعتاد لإفراغ
الأمعاء ، أو تمرير البراز بشكل مؤلم ، قد يكون سبب الإمساك من خلال عدم
تناول ما يكفي من الألياف ، أو عدم شرب ما يكفي من السوائل ، ويمكن أيضا أن يكون من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، أو ذات الصلة لحالة طبية كامنة ، في كثير من الحالات يكون السبب غير واضح .
أعراض الإمساك:
عادة ما يعاني المريض من إثنين أو اكثر من الأعراض الآتية، لمدة طويلة تصل إلى ثلاثة شهور:
• التبرز أقل من ثلاث مرات اسبوعياً.
• صعوبة و بذل مجهود في التبرز.
• براز صلب و جاف .
• إحساس بعدم القدرة على إفراغ الأمعاء .
• إنتفاخ البطن .
• إحساس بإنسداد فتحة الشرج .
• ألم أثناء التبرز
•
في بعض الأحيان قد يحدث نزيف شرجي (في حالة وجود نزيف يجب إستشارة الطبيب
فوراً لمعرفة أسباب المشكلة و الفحص لمعرفة إذا ما كان المريض يعاني من
البواسير أو الشرخ الشرجي)
أسباب الإمساك:
تتنوع أسباب الإمساك ما بين مشكلات بالجهاز الهضمي، أو مشكلات نفسية أو نمط حياة غير سليم، في ما يلي بعض الاسباب الممكنة:
• تناول كميات قليلة من الماء .
• تناول طعام لا يحتوي على الألياف .
• كثرة شرب الشاي و القهوة .
• قلة المجهود البدني.
• إهمال و تأخير دخول الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك .
• إنسداد الأمعاء .
• البواسير و الشرخ الشرجي .
• مشاكل بعض الغدد مثل الغدة الدرقية و الجار درقية .
• الحمل .
• مرض السكر .
• القولون العصبي.
• الإضطرابات النفسية مثل الإكتئاب و التوتر.
• بعض الأدوية مثل مضادات الإكتئاب و مضادات الحساسية .
• بعض المسكنات و أدوية الحموضة .
• المكملات الغذائية المحتوية على الحديد.
•
كثرة إستعمال الملينات مما يؤدي للتعود عليها و الحاجة لزيادة الجرعة و قد
يكون الإمساك في السيدات مرتبطاً بالدورة الشهرية، و قد يحدث بسبب متلازمة
ما قبل الطمث أو بعض المشاكل الهرمونية، و في هذه الحالة يجب إستشارة طبيب
أمراض النساء وإجراء الفحوص الطبية اللازمة .
علاج الإمساك:
يعتمد علاج الإمساك في المقام الأول علي تغيير نمط الحياة و تعديل النظام الغذائي مثل:
• تناول الماء بكميات كبيرة لا تقل عن 8 أكواب يومياً .
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار و الفاكهة و الحبوب الكاملة .
• ممارسة الرياضة بإنتظام .
• التقليل من المشروبات التي تسبب الإمساك مثل الشاي و القهوة.
• في بعض المرضي قد يتسبب اللبن في حدوث الإمساك، و في هذه الحالة يجب التقليل من إستهلاك منتجات الألبان .
• الإسترخاء و الإبتعاد عن القلق و التوتر.
• التعود على دخول الحمام في وقت محدد كل يوم و يفضل في الصباح أو بعد الأكل.
•
عدم إهمال الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في التبرز يمكن اللجوء
إلى الأدوية في علاج الإمساك و لكن لفترات قصيرة حتي لا تسبب التعود و
بالتالي الحاجة لزيادة الجرعة،
من أمثلة الادوية الملينة ما يلي:
• الألياف مثل القاطونة و نخالة القمح (تعتبر من أكثر الادوية أماناً حتي عند إستعمالها لفترة طويلة نسبياً) .
• الملينات مثل الدوكوسات (يستعمل لفترات قصيرة).
• السنامكي (يستعمل بحذر حيث قد يسبب الإسهال) .
• اللاكتيولوز .
• البيساكوديل يجب أولاً تحديد سبب الإمساك وعلاجه، وإتباع النصائح الخاصة بتنظيم نمط الحياة للتغلب على الإمساك المزمن.
